Aanbieding!

MC Stress & Burnout

19,00

Categorie:

Beschrijving

In deze vijfdelige masterclass neem ik je mee in de transformatie van het stressvolle bestaan dat je nu ervaart naar een leven waarin je beduidend minder last van chronische stress zult hebben. Daarmee verhoog jij jouw capaciteit in alles wat je doet, en ervaar je meer levenskwaliteit. Daarnaast gaat het je helpen om weerbaarder te zijn tegen ziektes, van (ongemerkte) ontstekingen tot aan voorlopers van degeneratieve ziektes, zoals hart- en vaatziekten, auto-immuunziektes, diabetes en alzheimer, waarmee de ziekenhuizen vol liggenMC. Je creëert met deze masterclass een solide basiskennis op dit domein waardoor je veel beter met chronische stress om kunt gaan. Immers, we kunnen de factoren die stress veroorzaken niet altijd beïnvloeden maar wel hoe we ons lichaam en onze geest hierin zo goed mogelijk kunnen faciliteren.

Het doel is om jou de baas over je eigen lichaam te laten zijn. Je gaat leren hoe je diverse verstoringen herkent zodat je tijdig kan ingrijpen om je beter te voelen. Het is mijn missie om jou, en velen met jou, bewust te maken van de bijzondere intelligentie van ons lichaam. En dan met name hoe we dit vóór ons kunnen laten werken. Met deze masterclass leer je de basisstappen om betere keuzes te maken door te laten zien aan welke knoppen je kunt draaien om de gevolgen van chronische stress uit te bannen. Dit alles op basis van wetenschappelijk onderzoek. Zo leg jij straks een basis om je in principe altijd goed te voelen, en indien je door omstandigheden toch veel stress ervaart, leer je hoe je de negatieve gevolgen hiervan tot het minimum kunt beperken.

Deze masterclass bestaat uit vijf modules waarin ik stap voor stap uitleg hoe jouw lichaam werkt in relatie tot stressfactoren. Het zijn korte modules zodat je niet verzandt in een stortvloed aan informatie. Pas de lessen toe in je dagelijks leven en ik beloof je dat je je binnen een maand een ander – en beter – mens voelt.

Elke module heeft een thema:

Module 1 Ons lichaam
Module 2 Ons brein
Module 3 Wat is stress?
Module 4 Oorzaken en gevolgen van stress
Module 5 Voeding & leefstijl

De volgorde van de masterclass is belangrijk zodat je weet hoe het lichaam werkt, wat het nodig heeft, wat stress nu precies is, wat er in het lichaam gebeurt en hoe het veroorzaakt wordt. Zo kun je de voeding- en leefstijl adviezen uit de laatste module goed plaatsen en weet je waaróm je deze stappen neemt. Het doel is om jou te leren hoe je zaken kunt herkennen om er zo op te kunnen anticiperen om je snel beter te voelen. Tevens is het een effectieve manier om preventief aan je gezondheid te werken.